Cours destiné aux élèves sachant nager (capable de nager 25 mètres sans s’arrêter et savoir s’immerger sous l’eau).

Nagez comme une sirène

Bougez dans l'eau en ondulant avec une monopalme, les jambes recouvertes d’un fourreau d’écailles de sirène.

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Cette mono nageoire fait travailler le corps tout entier, et ce sont les muscles abdominaux qui sont sollicités pour vous propulser vers l’avant.

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Cette activité ludique a l’avantage de gainer le corps en s’amusant dans l’eau.

Utilisée de façon intuitive, l'apnée permet d'allonger votre temps sous l'eau. de plus elle facilite le lâcher-prise et la détente, et renforce la confiance en soi.